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これは私が実際に体験したサプリメントの血糖に対する効果です。

40代後半、体重増加とともにヘモグロビンA1cが上昇

40代も後半になると、体質の変化をいやというほど突きつけられます。

若い頃は少々食べ過ぎても太ることなんてなかったのに、すぐに体重に跳ね返るんですね。

風呂敷残業で仕事を家に持ち帰ってやってることがありましたが、夜中に仕事しながら口が寂しくなるので間食をする、ストレスが溜まってもまた間食をするを重ねた結果、5kgずつ体重は増加していき、最終的には３年で15kgほど太ってしまいました。

これはマズいと思ってそれ以後夜中の間食はしないようにしていますが、一度増えてしまった体重は戻りません。

食事はもともと量を食べるタイプではなかったし、仕事と子どもの世話とで改めて運動をする時間も取れなかったし、どうしたものかと途方に暮れていました。

体重増加だけだったらまだしも、今まで優秀だった血液検査の検査値、コレステロールや中性脂肪、血糖値の指標となるヘモグロビンA1cも少しずつ上昇してきているのも気になるところでした。

友人からサプリメントを勧められる

そんなときに友人からすすめられたのが「賢者の食卓」というサプリメントでした。

コレステロールも中性脂肪もヘモグロビンA1cも少しずつ上昇しているとは言え、明らかに基準値を逸脱しているわけではないし、お医者さんに行くほどではなかったのです。

当時悪玉コレステロールが113、中性脂肪が64、ヘモグロビンA1cが5.5という値でした。

ヘモグロビンA1cは年々0.1ずつ上がり、あと5年したら私も糖尿病になるのか、なんて心配していたんです。

友人が言うには、「賢者の食卓」は食事中の脂肪分や糖分が体内に吸収するのを妨げる作用があるとのこと。

そのときはフンフンと話を聞いているだけでしたが、ドラッグストアに買い物に行ったときにその話を思い出し、探して購入しました。

１日３回食事をするときに、まずは「賢者の食卓」１包を汁物や飲み物に混ぜて飲んでから食事を始める、という飲み方で、時々忘れてしまうこともありますが、３ヶ月ほど続けていたある日のこと。

郵便受けに大きな封筒が入っていました。

１ヶ月前に受けた人間ドックの結果です。

まず大きな問題はないことを確認してから結果を詳細に見ていきます。

すると驚いたことにヘモグロビンA1cの値が4.8にまで下がっていたのです。

4台なんて、ここ10年くらいは見たことがない数値でした。

難消化性デキストリンの作用

ヘモグロビンA1cが下がったことに驚いたあまり、「賢者の食卓」について詳しいことを調べてみました。

「賢者の食卓」の有効成分は難消化性デキストリン、食物繊維の仲間です。

糖分の吸収を妨げるというよりも、正確に言うと、糖分の吸収スピードをゆっくりにする作用があるみたいです。

食事のあと、急上昇する血糖値の立ち上がりをおさえ、血糖値がゆるやかに上昇するようになるのですね。

空腹時血糖値には遅れましたが、最近注目を集めている食後高血糖を抑制する意味で、とても有用なんじゃないかと思います。

このように人間ドックでも結果が出たので、「賢者の食卓」はこれからも続けて行こうと思います。

来年の人間ドックの数値が今から楽しみです。適度な運動で血糖値を下げることも出来ますので食生活の改善と共に運動も取り入れて行くといいでしょう。

日本を訪れる観光客が増えていますよね。

日本のコスメは人気で、買って帰る観光客も多くいます。

そして、海外在中の日本人も日本に帰ると日本のコスメを自分用に大量に購入していく人もいますよね。

日本のコスメって、人気なんです。

だけど、オーガニックコスメは世界に遅れをとっている可能性があるのも知っていますか？日本にはオーガニック食品の認定はあっあっても、オーガニックコスメの認定はありません。

なので自然派コスメを選ぶにはしっかりとご自身で商品を選定しなければなりません。粗悪な商品にならないように、メーカーが独自で海外の高い基準のオーガニック認定を受けていたりと、努力しています。

そして、そんなオーガニックコスメの中でも「これぞ日本！」というのが「キビキ」です。

キビキは京都の宇治抹茶と最先端技術を利用しています

キビキに利用されている主成分は抹茶です。

抹茶は飲むものとして利用されますが、肌につけて美容効果を感じるものでもあるのです。

なぜなら、抹茶には老化を防止する防酸化作用があるからです。

体は歳を重ねるにつれて酸化が進み、酸化すると生殖機能が低下したりと老いを感じます。

肌もそうで、シワやシミが出やすくなります。

それを防いでくれるのが抹茶に含まれるエピガロカテキングレードという成分です。

このカテキンを上手く閉じ込めているのが、最先端技術です。

抹茶には他にも殺菌作用があったり、肌の美容に有効な成分があります。

キビキは、技術の力によって肌に上手く作用されるようにしているんです。

キビキのオーガニックコスメの基準

キビキでは、主成分となる抹茶をオーガニックで育てています。

その抹茶は、京都の辻利一本店という老舗から仕入れています。

この抹茶は、3年以上も農薬や化学肥料を使わずに育てたものを利用しています。

そのため、本当のオーガニックなんです。

そして、キビキは無添加で無香料です。

アレルギーテストも行っており、敏感肌やアレルギー肌の人でも比較的、安心して利用できます。

口コミはどう？

キビキを実際に使っている人は、どんな声を持っているのでしょうか？ある女性は、キビキを利用し始めてから肌の調子が良くなったと言っています。

以前は肌の調子に波があり、調子が悪い時もありましたが、キビキを利用し始めてからそれが落ち着いたようです。

また、肌にハリが戻ったという人もいますし、肌を褒められたという人もいます。

色んな効果をそれぞれの人が感じているのが分かります。

これこそ日本が誇るオーガニックコスメなんです。

シンプルなカラーにポイントでアクセントカラーを使ったコーディネートが一般的ですが最近トレンドコーディネートとして注目されているのが、全身ホワイトオンリーのコーディネートなんです。

ホワイトコーデにおすすめのアイテムをご紹介しますので、他の色を入れない今までに無かったトレンドコーデを皆さんも是非チャレンジしてみてください。

メッシュフラワーチュニック【2990円】
トレンドの異素材ミックスされたフラワーチュニックです。

全体的にホワイト一色なのですが、胸元にフラワーデザインが施されてあったり、部分的にメッシュ生地が使用してあったり、胸元より下の部分はチェックになっていたりと、様々な表情を見せてくれるアイテムです。

首回りの程よい透け感が女性らしさを演出してくれます。

ホワイトのフレアスカートと合わせて、トレンドコーデに挑戦してみてください。

フラワーレースブラウス【3290円】
フラワーレースデザインが全体に広がりエレガントなレースブラウスです。

袖や裾の部分がフラワー型にそのままかたどられたオシャレな作りになっています。

インナーのカラーによって様々なコーディネートが楽しめるアイテムですよ。

全体的にホワイトでまとめても、総レースがアクセントとなりぼやけにくいコーディネートになります。

オーガンジー千鳥柄フレアミディスカート【2490円】
フェミニンにもカジュアルにもどんなコーディネートにも使いやすいフレアミディスカート。

トレンドのオーガンジーと千鳥柄デザインなので、無地の真っ白なトップスと合わせてもコーディネートがキマるおすすめ大人女子ファッションの通販アイテムです。

バックスタイルにはファスナーが付いているので、着脱も楽にできますよ。

ウエスト部分は太めに作ってあるので、ウエスト引締め効果があり、トップスをインしたコーディネートもしやすいですね。

裾フレアパーカーワンピース【3990円】
カジュアルの中にも女の子の可愛さを忘れないパーカーワンピースです。

裾のフリルがとっても可愛く、でも全体的にスポーティな甘くなり過ぎない1着です。

ワンピースなのでこれ1枚でトレンドのホワイトコーデができちゃうすぐれもの。

炭酸ミストは、多くのメーカーで発売され、利用者に好評です。

男性も女性も、その感触の虜になっています。

ミストは、肌につけると、シュワッと音を立てて炭酸が飛び、ただの液体のようになります。

その感触は、角質まで染み込んでいくのを感じられるようです。

炭酸ミストとは

炭酸にすることで、毛穴の汚れを取ったり、肌を柔らかくしたり、浸透しやすくなる効果があります。

天然水で、炭酸が含まれている物が、化粧水として製品化されています。

海外では、皮膚科の治療として、無添加の製品を多く使用されていますが、この化粧水に炭酸ミストは、肌に刺激が全くないので、長年使用され、研究も進んでいます。

赤ちゃんにも使用でき、敏感肌の方にも安心です。

男性にも炭酸ミストが人気の理由

男性専用の化粧水でも、炭酸ミストは多く発売され、毎日の肌ケアとして利用されています。

最近では、女性よりも男性が肌に関して関心があり、研究も進んでいます。

その研究でも、炭酸ミストは効果的だと検証されました。

炭酸ミストは、浸透性が高いので、男性の肌の保湿に、大変有効です。

男性の肌は、女性に比べ水分が少なく、そのため皮脂が多く分泌されます。

水分を多く確保すれば、自然と皮脂は抑えられるのです。

油っぽいと感じて、洗顔に力を入れると、更に皮脂が多くなる、という悪循環になってしまうのです。

炭酸ミストを使用して、男性の方が多く支持しているのは、このような背景があるのです。

美容院ではシャンプーにも

美容院でシャンプーをお願いすると、炭酸ミストでの洗浄も洗濯できます。

それは、頭皮の皮脂が落ち、毛穴の汚れもすごく落ち、びっくりする利用者が多いです。

その後にシャンプー・トリートメントなどをするのですが、髪がとても健康になったようで、自分の髪が好きになります。

炭酸ミストのこれからの展望

この洗浄力は、多くの商品に活用できるのではないか、と注目している企業も多いです。

化粧品はもちろん、医療用でも活用されていくことを期待できます。

肌のトラブルで悩んでいる方が多く、肌に優しい商品を探し、自分にピッタリのものに出会えることを望んでいます。

そのことでも、この炭酸ミストの可能性は、大きく膨らみます。

ドラッグストアでも、無添加商品コーナー・オーガニック商品コーナーが多くみられるようになり、刺激の少ない商品を求める利用者が増えていることが分かります。

これから多くのメーカーで、さらに研究が進んでいくことを期待できます。

オーガンジー素材の透け感にも、爽やかな印象を与えてくれたり、女性の色気を感じさせてくれたりといろんな印象を与えてくれますよね。

そんな今注目の透け感アイテムをコーディネートに加えて安い服のお店のトレンドファッションを楽しんでみてください。

オーガンジーレースプルオーバー【7678】
花柄レースの透け感がとっても可愛いプルオーバーです。

バックスタイルのファスナーにパールが付いているのもおしゃれなポイントです。

ふんわりとしたスリーブが女性らしさを演出してくれます。

シンプルなパンツにもきれいめなスカートにもいろんなボトムに合わせやすい着回し力抜群のアイテムですよ。

袖フラワーオーガンジーTOPS【5940】
袖の部分のオーガンジーが大人っぽいフラワーデザインのシースルーでとってもおしゃれなトップスです。

襟の部分のデザインもも上品な女性らしさが出るカットになっています。

これ一枚でトレンドコーデがすぐにつくれる一着ですので、是非試してみてください。

シアーフラワーSK【9612】
風になびくフレアスカートが男心をくすぐる、シアーフラワースカートです。

大人上品なフラワープリントが可愛くなり過ぎず、エレガントに仕上がっています。

裏地もしっかりついているので、中が透ける心配も無く安心して穿けますよ。

デートにもおすすめのアイテムなので、是非着てみてください。

レースオーガンジーワンピース【19224】
全体に施されたレースオーガンジーが、カラーによってセクシーにもフェミニンにもなるワンピースです。

ウエストのリボンは取り外しが可能なので、シチュエーションに合わせて使えますよ。

バックスタイルのボタン部分がティアドロップ型に開いているのもおしゃれです。

スカートの部分のボーダーデザインにもこだわった一着です。

オーガンジー切替オールインワン【10260】
一枚でコーディネートが完成するお手軽アイテムのオールインワン。

トップスの裾にオーガンジーで施されたフリルがアクセントになってとってもおしゃれです。

シンプルなデザインなので、小物でが活きるコーディネートができますよ。

バックスタイルにファスナーが付いているので着脱もスムーズにできます。

マツエクには興味があるけど、どんな方法でマツエクをやるの？とマツエクを知るとその方法に興味を持ちますよね。

その方法を知れば、マツエクをやってみたいなぁと思ったら、ぜひその方法を知って下さい。

簡単にまつ毛エクステ南城市の施術は終わるため、こんなに簡単にできるの？と驚くでしょう。

カウンセリングからスタート

エクステをつける時は、いきなりエクステをつけるのではなくてカウンセリングからスカートします。

カウンセリングでは希望のエクステの付け方を聞いたり、自分のまつげの状態を確認します。

希望通りのまつげの量になるのか確認したり、エクステは黒目を中心にボリュームをつけるのか目尻につけるのかなどを決めます。

まつげの下にテープを貼る

マツエクをつける前に、事前準備が必要です。

その第一歩が、まつげの下に白いテープを貼る事です。

これは、まつげに上手にエクステをつけるために必要不可欠です。

まつげはそのままの状態だと、肌の色とまつげの色の黒が似ているため、上手くエクステをつける事ができません。

そのため、白いテープを貼って黒いまつげを一本づつ際立させる事で、エクステをつけやすくなります。

白いテープを貼るだけで見えやすくなるため、きれいにエクステをつける事ができます。

まつげの汚れをとる

きれいにエクステをつけるために、次はまつげの汚れをとっていきます。

まつげは汚れがなくきれいに見えますが、実は皮脂や汚れなどがついています。

それを綿棒で丁寧にとる事で、エクステをつけた後に長持ちしやすくなります。

まつげの水分をしっかりととる

次に、まつげの水分をしっかりととります。

まつげに水分があると、エクステをつけるための液と混じってまつげに白い液体がついてしまう場合があります。

これは固まると白く残ってしまいます。

そのため、しっかりと水分をとる事で仕上がりをよくします。

まつげを装着していく

ここまでの事前準備ができたら、やっとまつげを装着していきます。

エクステは、まつげの根本から1ミリの場所につけていきます。

1本のまつげにつき、1つのエクステです。

事前に決めたデザインにもとづき、エクステをつけていきます。

まつげとまつげの間隔は狭く、さらに1ミリの場所にエクステをつけていくとなると、大変な集中力が必要になりまし、技術力も必要です。

そのため慎重に作業をしていきます。

マツエクの完了

エクステの装着ができたら、デザインが合っているかの確認をして完了です。

ここまでで、だいだい1時間ぐらいかかります。

マツエクの流れは簡単なのですが、目元の作業という事で緊張感は感じると思います。

それでも技術がある人ならば慣れてくるため、失敗してしまったという事はあまりありません。

しかし、それでもカウンセリングが不十分で希望の形にできなかったとか、ボリュームが足りないという事はあります。

失敗しないためには、サロンの口コミを確認してみましょう。

メンズファッションの幅広さは、女性にも勝るものです。

以外かもしれませんが、バリエーションそのものはレディースファッションのほうが上でしょうが、味わいの演出、主張の種類は、大人の男のファッションのほうが一歩先をいくほど多彩で奥深いと言えるのです。

伝統的にトラッドスタイルの例を挙げてみましょう。

お決まりの定番の素材、定番の柄と、いくつかに絞られるとのイメージがありますが、むその組み合わせと微妙な差は、女性ファッションでは及ばないほどの種類があるのです。

ファッションが楽しいものであることは言うまでもありませんが、暗黙の了解があって、定番が成り立つわけです。

決まりごとといってもいいでしょう。

いわば制約、ルールです。

この範囲内で、おしゃれの強調であったり、個性の追求をしてきた大人の男のファッションは、一朝一石で今日まで熟成してきたのではありません。

伝統の中にも、常に新しい要素を大胆に取り込んできたのが、大人の男のファッションの歴史だといってもいいのです。

今日の服をめぐる環境は、以前とは異なってきています。

高いブランドだからいいとか、安いからデザインも悪いといったような評価はもはなくなったからです。

価格の高い安いが、上手なファッションのていばんだった時代は過去の話ですね。

もちろん、一級のブランドの底力は以前として輝きを放っています。

簡単に太刀打ちできない、深みのある品質、長年の積み重ねに裏打ちされた定評のある品質は、多くの大人の男ちの支持を集めてやみません。

そこで今日の男のファッションの新・伝統を考えるなら、それは「大胆で細心に」に行き着くといえます。

価格の高い安いも考慮しながら、テイストを追及することです。

個性の強調でもあります。

どんなファッションのテイストが自分にふさわしいのか。

好き嫌い、似合うかどうかなど、いろいろな選択肢を上手に臨機応変に取り込み、トータルとしての自己主張に磨きをかけていくことにつながります。

一点豪華主義ともゴージャス感でもチープシックとも少し違います。

ありとあらゆる品質、素材が自由に手に入れられる今日のファッション。

自由な幅広い選択の幅を持つのは、あなただけではありません。

誰もが同じフィールドに立っています。

どんな選び方をするかが問われているのか、それが今日のファッションをめぐる環境なのです。

自分だけが他の人とは違った格好をしている、というのは過去の個性の表現になってしまいました。

大胆な視点で、細心な点検の目を養って、あなたの40代メンズファッションを構築していきましょう。

始めに、黒糖は何からどの様にして作られているのでしょうか。

黒糖は、「さとうきび」から作られています。

さとうきびを絞り、そこから出てきた汁を沸騰させ煮詰めた物を固め、黒糖が出来上がります。

先ず、黒糖の栄養素の面では、「炭水化物」が一番多く含まれており、この炭水化物は、エネルギーに変わる性質を持つ事から、疲労を取り除くには効果があるものとされているのです。

運動等、体を動かした後に来る疲れや、悩みやストレスから来る、心の疲れに効果があります。

次に、黒糖には成分としてビタミンも多く含まれています。

主に、「ビタミンB６」が多く含まれており、このビタミンB６は、皮膚や毛髪に活力を与える働きを持つ為に、皮膚に出来た湿疹や口内炎等の炎症の改善や、艶のある強い髪へと導くのです。

更に、赤血球を作り出す事もあり、血液の流れが良くなる効果があるので、貧血を防ぐ事にも期待出来ます。

他にも、精神を落ち着かせる脳内物質のセロトニンを作り出しますので、うつ病等の精神疾患にも効果があるのです。

又、黒糖には成分としてミネラルも沢山含まれているのです。

ミネラルの中でも、主に「カリウムとカルシウム」多く含まれています。

カリウムは、筋肉がエネルギーを作ろうとする時に活躍する事から、筋肉の動きを活発にさせ、より動かし易いように働きかけます。

又、血圧を穏やかに抑える働きがあるので、高血圧を未然に防ぐ効果もあるのです。

そして、カルシウムは、主に歯や骨を強くする事で知られています。

その他にも、意外ですが肩のコリや精神的な不安や苛つきも解消する効果があるのです。

肩のコリや精神不安は、カルシウムが直接関係している訳ではありません。

これは、カルシウムが不足する事が悪までもきっかけとなり、骨からカルシウムが減っていくと体のバランスを崩す事になるので、肩のコリになるのです。

そして、体のバランスを崩す事により、体に起こる様々な問題に対して自身がストレスを抱えてしまい、不安や苛つきといった姿に変化してしまうと考えられます。

そして、骨粗鬆症という病気も未然に防ぐ効果を持っているのです。

日本には、多くの骨粗鬆症の患者が居ると言われており、歳をとりカルシウムが不足してくると、骨はもろくなる事からこの様な骨の病気にかかり易くなるのです。年配の方にお土産やプレゼントで上げる方が多いのはそういった理由もあるでしょう。

黒糖には沢山の栄養や成分が入っている為に、人間には様々な効果のある良い食品だと言えるので沖縄お土産おすすめです。

私の自宅には、以前ピアノがありました。

応接間に置いてあって、そのピアノで私は色々な曲を弾いていた記憶があります。

私は4歳の頃から6年間くらいピアノを習っていました。

本格的な音楽教室に通っていたことはなかったのですが、音大生の器楽科のアルバイトの女性の先生に、週一回教えに来てもらっていました。

主に習っていたのはバイエルでした。

基本的な運指と音楽理論と奏法の基礎を、手取り足取り習っていました。

またそのアルバイトの先生も、将来はピアノ教室の教師になられることを目指されていたので、お互いピアノを通して音楽の技術を高めていました。

しかし、年齢が上がり、中学・高校に上がると、だんだんピアノに触れる機会も減ってきました。

その先生も結婚して関東の方へ嫁がれて、ピアノを教えて頂く方も周りにいなくなりました。

ピアノの調律もしなくなり、ピアノに触れることもなくなりました。

音楽に触れることはあったのですが、むしろギターやベースの方に気持ちが動いていて、ピアノに興味がなくなりました。

そんな状況なので、ピアノの内部にはネズミや虫が巣食うようになりました。

ピアノには申し訳ないな、と思いつつ、様々なことで多忙になり、また私自身も音楽とは縁がない大学に進み、音楽と縁がない仕事に就いたので、ますますピアノと疎遠になりました。

そして、自宅の部屋に置いても邪魔になるので、最近、ピアノを処分しました。

処分と言っても捨ててしまうわけではなく、誰かに再び思い出のピアノを使って欲しかったので、ピアノ査定に出すことに決めました。

地元のピアノのリサイクル業者に引き取ってもらいました。

ピアノはアップライト型の国産のメーカーのものでした。

その業者の見積もりで、買い取り価格は4万円くらいでした。

ピアノが処分される日は、部屋から二人掛かりでピアノを運び出していきました。

いざ手放すとなると、色々な思い出が頭のなかをよぎり、少し切ない気持ちになったのも事実です。

今、私のピアノを再び弾いてくれる人がいると思うと、少し報われた気持ちになります。

お尻のニキビを予防するにはマッサージも効果的です。

下着による蒸れや摩擦などでニキビはできやすくなりますが、それ以外にも下着の締め付けによって血行が悪くなると、お尻にニキビができる原因にもなります。

また、血行不良から冷え性やむくみを招くこともあります。

このように血行不良は、下半身に大きな影響を与えるものですので、特に女性にとって血行不良は避けておきたいものでしょう。

そこで、オススメしたいのはマッサージです。

マッサージをすることで、リンパ液や血流の流れも解消されるので、お尻のニキビ解消には大変効果があります。

やり方は、大腿の付け根から腰へ向かって撫で上げるように何度もマッサージしてあげます。

更に、お尻の肉を掴んでは離すといった動作も効果的です。

これらのマッサージを、お尻が温かなったと感じるまでマッサージすると良いでしょう。

基本的にお尻のマッサージは下から上へとマッサージするのがコツです。

また、マッサージの際にはオイルやジェルを必ず手につけて、肌に摩擦が生じないように滑りをよくすることが大切です。

何も使わないでマッサージすると、肌の摩擦によって黒ずみやシワを招く原因になるからです。

お尻のクッションを利用したり、お尻にあるツボを刺激するもの効果的です。

立った状態の時に、お尻の両脇にくぼみができると思いますが、そのくぼみの中央には環跳と呼ばれるツボがあります。

このツボは意外と深いところにあるので、強めに押してあげるのがポイントです。

マッサージの途中にツボを押すのも良いでしょう。

もう一つ、膝から指4本分ほど下の位置には足三里というツボがありますが、ここを強めに1分ほど押してあげます。

これらのツボは、胃腸の働きをスムーズにしたり、新陳代謝を促したり、疲労回復などに効果がありますので、胃腸機能の低下やストレスが原因でもあるお尻ニキビを改善する効果もあります。

また、環跳はヒップアップにも効果が期待できますので女性にはオススメのツボです。

マッサージは血行が良くなっている入浴後に行うと効果的ですし、ツボ押しも空いた時間に気軽にできますので、毎日の習慣にしてお尻ニキビを解消しちゃいましょう。